jak oddychac

o sile statyczna sie nie martwie bo chodzilem przez ten czas na silownie ,tylko po prostu nie chce takiej sytuacji ze pojde i na rogrzewce nie bede mogl oddychac :) takze dobrze,bede biegal jak radzicie. jezli ktos mialby jakies pomysly to prosze pisac.pozdrawiam.

To teraz masz babko placek :-) Chocz drugiej strony katabolizmu podobno nie trzeba się tak bać, nie tak straszny jak go malują. Do treningu zjadam nie dużo ww (jeszcze odchodzi posiłek przed treningowy), wiec bezpośrednio po treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za [...]

[...] że pochłonąłem na prawde fuullll supli w tym dużo hmb i właśnie to w płynie (kij tam, że drogie) działało na mnie de best.. stary.. przestań oddychać komerchą i pisz jak człowiek a nie marionetka.. nie wiem może Cie to bawi ale chyba nie dostrzegasz jakie to jest żałosne (bez urazy.. chociaż sam nie wiem czy bez ) Wiesz co stary.. niby [...]

Jak wyżej PPM to kaloryka jaka jest potzrebna do podtrzymania podstawowych czynności życiowych ( leżeć i oddychać ) nigdy nie powinno się schodzić na redukcji poniżej PPM a wiele osób tak niestety robi w wyniku czego bardzo sobie szkodzą . Co do tego czy spalisz tyle czy tyle to wylicz swoje zapotzrebowanie ze wzoru w którym to już [...]

mopss wiadomo ze jest sekunda kiedy powietrze wstrzymasz i ci sie nic nie stanie, chodzilo to ze np jak robisz przysiady albo cisniesz na bary na stojaco przy wyciskaniu, kucaniu wstrzymujesz powietrze zamiast oddychac, wtedy to rozne rzeczy sie moga stac a nawet i mozesz zaliczyc kleksa w majtach bo cisnienie bedzie za duze.

[...] oddychać, trawić, by pracowało serce. Zapotrzebowanie policz ze wzoru i dodaj 300 kcal, ale ja jestem podobnego wzrostu i 1700 to jest, a raczej powinna być redukcja. Czyli jakieś 1800-2000 to może byc twoje zapotrzebowanie na masie, trzeba sprawdzic i obserowac, ale najlepiej jak dasz pełna ankietę, zdjęcia i wrzucisz aktualną dietę w postaci [...]

Musi być zamknięty bo musisz oddychać w nim jak już uformujesz ;p Może po prostu przytrzymaj dłużej we wrzątku.

Co do ćpania witaminek się nie wypowiem Ale co do picia w trakcie treningu: nie mam fachowej wiedzy na ten temat, ale z mojego doświadczenia powiem, że na treningu tak jak podczas łażenia po górach-mały łyczek czy dwa, żeby "przepłukać usta" w trakcie wysiłku to niezły pomysł-ale wypicie za dużej dawki to samobójstwo-zwłaszcza, jeśli [...]

spróbowałem przed meczem, i powiem wam tak że mrowienie czułem ale tragicznie mi się biegało ciężko było mi oddychać 4 sprinty i sapałem jak dziadek :( wcześniej tak nie miałem, ale myślę że się polepszy to

[...] zdecydowala skoro bym nie mogla oddychac an jedna dziurke ale gdyby mi to w niczym nie przeszkadzalo to nie ma sensu. Moj tata mial robiona bo lekarz mu powiedzial ze ma skrzywiona przegrode ale w niczym mu to nie przeszkadzalo i mowi ze to bez sensu byloi bo nic mu to nie dalo tylko pozniej sie nacierpial jak musioal chodzic z tamponami w nosie

Witaj, ja też mam pokrzywioną przegrodę jak auto dach po dachowaniu i z badań lekarskich MUSZE zoperować bo inaczej to nie dam rady oddychać. Trenowałem 2 lata i jakoś przeżyłem, krew z nosa nie poszła, większych problemów z tym nie było, myślę, że przegroda to wcale nie jest wina (jeśli oto chodziło koledze)

no ze wbilem adrenaline i co ze sobie tylko wmowilem . no sorry nie za dobrze sie czulem. kazdy chyba by przydygal jak sie w glowie zaczelo krecic i gorzej oddychac

> 2. Polega. Ćwicząc nie tworzysz niczego nowego, wykonujesz tylko > ćwiczenia, który wykonywać należy w jakiś z góry określony sposób > (chociażby dlatego, żeby wykonywać je prawidłowo). A na czym polega Joga jak nie na wykonywaniu pewnych opracowanych przez kogos cwiczen? Ktos cie uczy oddychac, ktos cie uczy siedziec w lotosie lub [...]

>A na czym polega Joga jak nie na wykonywaniu pewnych opracowanych przez >kogos cwiczen? Ktos cie uczy oddychac, ktos cie uczy siedziec w lotosie >lub innej pozycji, itd. To prawda, z tym że tutaj od początku przykłada się wagę do poprawnego ustawienia części ciała, przede wszystkim bioder, nóg, kręgosłupa. W zamierzeniu chodzi o to, [...]

jak łapiesz powietrze i je zatrzymujesz na siłe żeby np zrobic powtórzenie wzrasta wtedy mocno ciśnienie własnie w gałce i to jest niezdrowe ztaraj sie nie zatrzymywac powietrza oddychac równym tempem powinno byc dobrze.

Ja bym wziął podwójny ze względu na bezpieczeństwo. Pojedyńczy nie oferuję takiej ochrony jak podwójny a oddychać w nim zawsze można się nauczyć. Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-04-29 22:00:00

W atlasie ćwiczeń pisze jak należy oddychać wszelkie zmiany lub odstępstwa są NIEDOPUSZCZALNE !!! . Czasem zmiana jest nawet niemożliwa np. przy przenoszeniu sztangielki za głowę leżąc . Odstępstwa co do oddychania mogą powodować zmniejszenie siły używanej podczas ćwiczeń lub też grozić nadciśnieniem tętniczym .

[...] gdy masz przewagę masy - no i nie daj sie przetoczyć Nie są to może stricte duszenia- choć ludziom trudno oddychać w takich pozycjach, ale ludzie często mi klepali jak to robiłem... a odnośnie duszeń to jeszcze możesz spróbować złapać szybko krzyżowe i trzymając je unosić go tak jakbyś chciał rozbić go o glebe, tylko się staraj- czy go [...]

Jeśli to pierwsza walka, to choćbyś nie wiem jaką miał kondycję, to zestresujesz się tak, że w połowie pierwszej rundzie będziesz oddychać sznurówkami %-) Więc ja bym sobie już darowała tydzień przed startem treningi wydolnościowe, tylko skupiła się na lekkich, jak wirda pisał, żeby zachować świeżość. Gdzie startujesz?

" variatj jak miałbym tak myśleć to musiałbym nie oddychać, bo pomyśl jakie zanieczyszczone jest powietrze " "pomidor może być naszpikowany połową tabliczki mendelejewa " To bierz sterydy, a nie bawisz się w odżywki ! ( bo i tak wszystko jest takie toksyczne i niezdrowe ) ---- Nie logiczne ? Skoro wyszystko nam szkodzi, to [...]